facebook twetter twetter twetter

 


صدى الاسرة والحياة لكل مايتعلق بالرجل والمرأة والطفل جمال . مكياج . أزياء . أناقة. نصائح وقاية لطفلك

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-10-2019, 10:52 AM   #1


الصورة الرمزية سحاب الطائف
سحاب الطائف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 16486
 تاريخ التسجيل :  Apr 2014
 أخر زيارة : 02-27-2020 (12:59 AM)
 المشاركات : 4,617 [ + ]
 التقييم :  3229
 الدولهـ
Saudi-Arabia
 الجنس ~
Male
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي ترطيب أجسام الأولاد في الصيف: نصائح مهمّة لجعل شرب الماء عادة مسلية





ترطيب أجسام الأولاد الصيف: نصائح


ترطيب جسم الطفل، خصوصًا في فصل الصيف، من الأمور المهمّة جدًّا للحفاظ على صحته، والحؤول دون حصول مشاكل صحية معه.

في ما يلي بعض النصائح التي ستساعدكم في الحفاظ على ترطيب أجسام صغاركم:


كمية الماء المثالية التي ينبغي على الأطفال شربها يوميًّا


ترطيب أجسام الأولاد الصيف: نصائح
لكل طفل حاجته من الماء

لا يوجد رقم محدد لكمية المياه التي ينبغي علينا شربها بشكل يومي، ومع ذلك ينصح معظم خبراء الصحة بشرب ما معدله 8 أكواب من الماء يوميًّا.

كمية المياه الموصى بها للأطفال يوميًّا، وفقًا للأكاديمية الوطنية للطب.

_ من 4-8 سنوات: 7 أكواب للأولاد والفتيات,
_ من 9-13 سنة: 9 أكواب للفتيات، و10 أكواب للأولاد.


وفي هذا الإطار، قالت الدكتورة كارلا حبيب مراد، من كلية الزراعة وعلوم التغذية في الجامعة الأمريكية في بيروت، وإختصاصية في السلوك الغذائي في مبادرة " نستلة أجيال سليمة": "الترطيب مهمّ جدًّا بالنسبة للأطفال، فهم يحتاجون إلى شرب المزيد من الماء خلال اليوم للعديد من الأسباب منها: نموهم السريع، ونسبة المياه العالية في أجسامهم، وكونهم أكثر نشاطًا من البالغين بشكل عام".


نصائح للحفاظ على ترطيب الأطفال:


ترطيب أجسام الأولاد الصيف: نصائح
حاولي إضافة بعض قطع الفواكه الملونة إلى الماء


يتوجب على الأهل أن يجعلوا الماء في متناول الأطفال على أن يقدموه بطريقة مرحة:

1. الخيار الأول: شجعوا أطفالكم على شرب الماء باستمرار كخيار أول. قدموا لهم المشروبات الأخرى كعصير الفواكه الطازجة باعتدال، لتجنّب السعرات الحرارية والسكريات الزائدة التي قد تصيب أسنانهم بالتسوس.
الموضوع الأصلى من هنا: منتديات صدى الشام-لهواة الشام http://9adaalsham.com/vb/showthread.php?p=522698
2. التنويع: جربوا إضافة قطع من الفواكه كالليمون والبرتقال إلى الماء، أو إضافة فواكه كالتوت إلى مكعبات الثلج.
3. خيار أكثر متعة: دعوا أطفالكم يختارون قارورة الشرب المفضلة لديهم، أو قدموا لهم الماء في أكواب ملونة.
4. الفواكه والخضراوات الغنية بالماء: قدموا لأطفالكم الفواكه والخضروات التي تحتوي نسبًا عالية من الماء، مثل الخيار والطماطم والبطيخ والشمام والفراولة.
5. التشجيع: واظبوا على تذكير أطفالكم بشرب الماء قبل وبعد وأثناء النشاط البدني. فالهدف الرئيسي يتمثل بشرب نصف إلى 2 كوب من الماء كل 20 دقيقة من التمارين، حتى لو قالوا إنهم لا يشعرون بالعطش.
6. تطبيق "سمكة بطوني" (TUMMYFISH): يشجع تطبيق "سمكة بطوني" الذي أطلقته مبادرة "نستلة أجيال سليمة" الأطفال، على شرب المزيد من الماء بطريقة أكثر مرحًا. فالتطبيق يظهر سمكة خيالية تبدو وكأنها تسبح في بطن الطفل، وتظهر أكثر سعادة وحيوية مع تناول الطفل للمزيد، عندما يتم اختيار الماء على المشروبات غير الصحية.







 
 توقيع : سحاب الطائف

آللهم إرحم
من إشتآقت لهُم
أروآحنآ وهُم تحت آلترآب




رد مع اقتباس
قديم 08-10-2019, 10:54 AM   #2
قـلــب ألآســد


الصورة الرمزية صدى نجـــد
صدى نجـــد متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3583
 تاريخ التسجيل :  Jan 2011
 أخر زيارة : يوم أمس (07:36 PM)
 المشاركات : 26,988 [ + ]
 التقييم :  3652
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Tomato
افتراضي



الله يعطيك العافيه
على المعلومه
تقديري لك


 
 توقيع : صدى نجـــد

تسلم اناملك الذهبية
(( اميرة الليل ))
على هذا الاهداء


رد مع اقتباس
قديم 08-10-2019, 09:51 PM   #3


الصورة الرمزية ساهر القمرا
ساهر القمرا متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6253
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : يوم أمس (08:47 PM)
 المشاركات : 21,218 [ + ]
 التقييم :  10334
 SMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



طرح مكتمل الفوائد
تسلم دياتك سحابو
على جميل ما قدمت لنا

ودي


 
 توقيع : ساهر القمرا



رد مع اقتباس
قديم 08-13-2019, 07:31 AM   #4


الصورة الرمزية انين الروح
انين الروح متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19693
 تاريخ التسجيل :  Jan 2018
 أخر زيارة : 07-07-2020 (12:22 AM)
 المشاركات : 9,849 [ + ]
 التقييم :  8334
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



مشكوووووور

والله يعطيك الف عافيه


 
 توقيع : انين الروح



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية
ميساء, لجعل, مسلحة, مهمّة, الماء, الأولاد, الصيف:, ترطيب, غادة, نصائح


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:27 PM.

اخر المواضيع

شركة مكافحة حشرات بجدة @ سلسلة الانفجارات.. احتراق محطة للطاقة جنوب إيران .. والكاظمي يطيح بمقرب ايران @ اصابات كورونا حول العالم وقفزة قياسية بفلوريدا @ وزارة الصحة السعودية ... بعد تجاوز ال200 الف اصابة هل نحن في خطر .. والطريقة الصحيحة للبس الكمامة @ بايرن ميونيخ يُتوَّج بلقب كأس ألمانيا للمرة الـ20 @ رسمياً.. برشلونة يبيع آرثر إلى يوفنتوس @ العالم الاسلامي يشيد بخطوة المملكة بإقامة حج هذا العام باعداد محدودة @ دراسة: شمس الصيف تقتل كورونا بنسبة 90% خلال 30 دقيقة فقط .. ومتحدث الصحة يحذر @ قفزة جديدة بالأرقام.. 4.710 حالة شفاء جديدة بالمملكة ومؤشر ايجابي لعلاج كورونا @ العالم يسابق الزمن لعلاج ولقاح كورونا من خلال التجارب السريرية الناجحة والمبشرة @ وزارة الحج: إقامة حج هذا العام بأعداد محدودة جدًّا للراغبين بالحج لمختلف الجنسيات من الموجودين داخل @ حياة المتطوعين الطريق نحو عالم أفضل @ 1-2: ريال مدريد يفوز ويتصدر الليغا @ ماجد عبدالله ناصحاً: علينا أن نكون حذرين ونتخذ كل إجراءات الوقاية لحماية أنفسنا @ إشبيلية يخطف تعادلاً ثميناً أمام برشلونة.. ريال مدريد يقترب من الصدارة @ مقاتلات التحالف تدمر مخزن أسلحة للحوثيين في نهم @ كيف نسف "السيسي" أطماع تركيا بقضم ليبيا .. والجامعة العربية تعقد اجتماعا طارئا غدا @ "الداخلية" تعلن صدور الموافقة الكريمة على رفع منع التجول بشكل كامل بدءاً من السادسة من صباح الغد @ جرعة واحدة كفيلة بالوقاية.. نتائج جديدة لاختبار لقاح "كورونا" على الفئران @ بعد تراجع وفيات "كورونا".. متاجر بريطانيا تستأنف نشاطها واليونان تفتح مطاراتها @ في شهر واحد.. ميزانية تركيا تسجل عجزاً بأكثر من ملياري دولار .. واسرار علاقة اردوغان بتميم تنكشف @ "الصحة" تعلن تسجيل 4507 إصابة جديدة بـ"كورونا" .. والإجمالي يرتفع إلى 132048 @ بثلاثية في مرمى إيبار .. ريال مدريد يواصل مطاردة برشلونة @ يحمي الخصوصية وهدفه احتواء الفيروس.. إطلاق تطبيق "تباعد" لإشعار المخالطين للمصابين بكورونا @ الأهرامات المصرية تتصدر "إنستغرام" أكثر الأماكن رغبة للمسافرين في العالم @ وزارة الرياضة تُقرر رفع تعليق النشاط الرياضي في المملكة اعتباراً من يوم الأحد 29 شوال @ الأمم المتحدة: الصواريخ التي استهدفت المنشآت النفطية السعودية "إيرانية" @ "تويتر" يحذف أكثر من 7 آلاف حساب مزيف يروج الدعاية لأردوغان @ "الصحة" تعلن تسجيل 3921 إصابة جديدة بـ"كورونا".. والإجمالي يرتفع إلى 119942 @ كيف تتغلب على مصاعب الصوم في رمضان؟ @ أطعمة تساعدك فى تقليل التهاب المفاصل.. تعرف عليها @ هل الصوم المتقطع مفيد للصحة؟ @ سورة التي لا تحوي حرف الميم @ وقل رب زدني علما @ رسم 3d لكأس ماء لن تصدقه عينيك! @ رسم 3d لكأس ماء لن تصدقه عينيك! @ طريقة عمل سبرنج رول بالخضار @ طريقة عمل رولات التوست المقلية بالدجاج @ ابنة المزارع الجميلة @ قصة مصمم مجوهرات @ تعويض الله هو الاحسن @ سوء الظن وزهور الظن @ كيف تتجاوز صعوبة الأيام الأولى لترك التدخين @ "الفيفا" يستعيد ذكرى أول هدف "عربي" في مونديال الأندية بأقدام "فهد الهريفي" @ بداية أغسطس .. موعد منتظر لاستئناف الدوري السعودي لكرة القدم @ اوغلو : لن يكون هناك شي اسمه حزب العدالة .. وعودة تدريجية للاردن والكويت للحياة الطبيعية @ وزير الموارد البشرية: عودة موظفي القطاع العام ستكون يوم 8 شوال بشكل تدريجي @ بدءاً من الأحد المقبل .. السماح بإقامة صلاة الجمعة والجماعة ما عدا مساجد مكة واستئناف الرحلات الداخل @ وزير الصحة: بدءًا من الخميس المقبل سنعمل بمراحل تدريجية لحين العودة للأوضاع الطبيعية @ بعد فتح شواطئها.. بالصور إقبال شديد على مقاهي مدريد ومطاعم برشلونة @



Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010