facebook twetter twetter twetter

 


صدى الاسرة والحياة لكل مايتعلق بالرجل والمرأة والطفل جمال . مكياج . أزياء . أناقة. نصائح وقاية لطفلك

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-12-2019, 09:39 PM   #1


الصورة الرمزية انين الروح
انين الروح متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19693
 تاريخ التسجيل :  Jan 2018
 أخر زيارة : 08-23-2019 (10:48 PM)
 المشاركات : 8,811 [ + ]
 التقييم :  7738
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
Smile افضل وقت لقياس الوزن



قياس الوزن
إنَّ عمليّة قياس الوزن تحتاجُ إلى وقتٍ وطريقة مُعيّنة
فقد يُعطي الميزان قراءة خاطئة عن الوزن الفعلي إذا قامَ الشخص بقياس وزنه في أوقاتٍ مُختلفة من النهار،
لذلِكَ ينصحُ أخصائيو التغذية الشخص بأن يُحدد الوقت المُناسب لقياسه للحصول على أدق نتئجة مُمكنة. ب
الإضافة إلى ذلِك يجب أخذ بعض الأمور بعين الاعتبار قبلَ استخدام الميزان
كالملابس التّي يرتديها الشخص والطعام الذّي تمَّ تناوله وغيرها من الأمور
وفيما يلي سنقومُ بذكر أنسب وقت لقياس الوزن.
-
شروط قياس الوزن
هُنالِكَ بعضُ الأمور التّي على الشخص اتباعها
للحصول على النتيجة الدقيقة عندَ قياس وزنه، مثل:
1- قياس الوزن بنفس الوقت من اليوم في كُل جلسة قياس
فمن الضروري اتّباع النمط نفسه في كُل مرّة للحصول على النتائج الصحيحة.
2- قياس الوزن بنفس اليوم من كُل أسبوع
وارتداء الملابس نفسها في كُل مرة
ويجب أن تكون ملابس خفيفة ولا تزيد من الوزن.
3- استخدام الميزان نفسه في كُل جلسة قياس
فكثير من الأحيان قد يختلف الوزن من ميزانٍ إلى آخر
لذلِكَ على الشخص استخدام ميزانه الخاص في كُل مرّة
للحصول على النتائج الصحيحة
4- تجنُّب قياس الوزن بعدَ تناول الأطعمة المالحة
لأنَّ بعدَ تناولها قد يقوم الجسد بحبس السوائل
مِمّا قد يؤدّي لزيادة الوزن وإعطاء نتيجة خاطئة
5- تجنُّب قياس الوزن بشكلٍ يوميّ، فهذا الأمر قد يؤدّي
لإحباط الشخص نتيجة لزيادة وزنه أو حتّى نُقصانه في كُل يوم
فالنتيجة قد تختلف من يومٍ لآخر
لذلِكَ يجب الانتظار بين جلسات قياس الوزن.
----
أفضل وقت لقياس الوزن
في الصباح الباكر،
الموضوع الأصلى من هنا: منتديات صدى الشام-لهواة الشام http://9adaalsham.com/vb/showthread.php?p=517742
كثير من الدراسات تُفيد بأنَّ أفضل الأوقات لقياس الوزن
تكونُ في الصباح الباكر
وبعدَ دخول الحمّام، لأنَّ معدة الشخص تكونُ فارغة ولا تحمل أي وزن إضافيّ.
-
في بداية الأسبوع،
فعلى الشخص تحديد يوم مُعيّن لقياس وزنه،
ويُفضّل أن يكون هذا اليوم هوَ أوّل يوم من أيّام الأسبوع حتّى يعتمدهُ الشخص ويكون من السهل تذكره.
-
بعدَ الانتهاء من الدورة الشهريّة،
فبالنسبة للمرأة عليها تجنُّب قياس وزنها أثناء الدورة الشهريّة،
والانتظار حتّى تنتهي منها،
لأنَّ قياس الوزن في هذهِ الفترة قد يُعطي قراءاتٍ خاطئة
وزيادة عن المُعدّل الطبيعي.
-------------------
ملاحظة:
على الشخص التذكُّر دائماً بأنَّ نتائج قياس الوزن ليست بالضرورة صحيحة، فنسبة الدهون والعضلات تتحكّم بشكلٍ كبير في الوزن،
لذلِكَ يجب التركيز على قياسات الجسد أكثر من الوزن الكُلي لتجنُّب الشعور بالإحباط أو فقدان الأمل.



 
 توقيع : انين الروح

تسلم اناملك ((اميرة الليل)) على التوقيع الرائع


رد مع اقتباس
قديم 01-12-2019, 09:54 PM   #2


الصورة الرمزية ساهر القمرا
ساهر القمرا متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6253
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : يوم أمس (10:12 PM)
 المشاركات : 20,714 [ + ]
 التقييم :  10052
 SMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



رائعة انين الصدى
وسلمت ديااتك على هيك
طرح صحي وراقي
مكتمل المعلومات
لا عدمنا جهودك الوافرة

مسراتي لك


 
 توقيع : ساهر القمرا



رد مع اقتباس
قديم 01-12-2019, 09:56 PM   #3


الصورة الرمزية انين الروح
انين الروح متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19693
 تاريخ التسجيل :  Jan 2018
 أخر زيارة : 08-23-2019 (10:48 PM)
 المشاركات : 8,811 [ + ]
 التقييم :  7738
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



اشكركـم على حضوركمـ الكريم
وتعطير متصفحي بردكمـ الجميييييل
الله يعطيكـم العافيه
ولا يحرمـني منكـم و من طـلـتـكـم
لكـم
تحيـــ ومحبتي ــــااااتي


 
 توقيع : انين الروح

تسلم اناملك ((اميرة الليل)) على التوقيع الرائع


رد مع اقتباس
قديم 01-15-2019, 09:59 AM   #4
قـلــب ألآســد


الصورة الرمزية صدى نجـــد
صدى نجـــد متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3583
 تاريخ التسجيل :  Jan 2011
 أخر زيارة : اليوم (09:24 AM)
 المشاركات : 26,345 [ + ]
 التقييم :  3207
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Tomato
افتراضي



الله يعطيك العافيه
تقديري لك


 
 توقيع : صدى نجـــد

تسلم اناملك الذهبية
(( اميرة الليل ))
على هذا الاهداء


رد مع اقتباس
قديم 01-15-2019, 11:10 PM   #5


الصورة الرمزية انين الروح
انين الروح متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19693
 تاريخ التسجيل :  Jan 2018
 أخر زيارة : 08-23-2019 (10:48 PM)
 المشاركات : 8,811 [ + ]
 التقييم :  7738
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



اشكركـم على حضوركمـ الكريم
وتعطير متصفحي بردكمـ الجميييييل
الله يعطيكـم العافيه
ولا يحرمـني منكـم و من طـلـتـكـم
لكـم
تحيـــ ومحبتي ــــااااتي


 
 توقيع : انين الروح

تسلم اناملك ((اميرة الليل)) على التوقيع الرائع


رد مع اقتباس
قديم 01-16-2019, 05:44 PM   #6


الصورة الرمزية أميرة الليل
أميرة الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 17569
 تاريخ التسجيل :  Jan 2015
 أخر زيارة : 02-04-2019 (06:12 PM)
 المشاركات : 5,992 [ + ]
 التقييم :  2231
 الدولهـ
United-Arab-Emirates
 الجنس ~
Female
 مزاجي
لوني المفضل : Darkblue
افتراضي



متصفح جميل..!!


يعطيك العافية


لُرًوحك الُجَؤٌرًيـ ...~


 
 توقيع : أميرة الليل



رد مع اقتباس
قديم 01-17-2019, 12:09 AM   #7


الصورة الرمزية انين الروح
انين الروح متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19693
 تاريخ التسجيل :  Jan 2018
 أخر زيارة : 08-23-2019 (10:48 PM)
 المشاركات : 8,811 [ + ]
 التقييم :  7738
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



اشكركـم على حضوركمـ الكريم
وتعطير متصفحي بردكمـ الجميييييل
الله يعطيكـم العافيه
ولا يحرمـني منكـم و من طـلـتـكـم
لكـم
تحيـــ ومحبتي ــــااااتي


 
 توقيع : انين الروح

تسلم اناملك ((اميرة الليل)) على التوقيع الرائع


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية
لقياس, الوزن, افضل


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:12 PM.

اخر المواضيع

شركة اريستون || صيانة اريستون 01129347771 %% 01220261030 غسالات اريستون محطة الرمل @ شركة ناشيونال || صيانة ناشيونال 01093055835 || 0235682820 غسالة ناشيونال @ شركة باساب || صيانة باساب 01210999852 = 0235700997 ثلاجة باساب @ مركز صيانة اندست || 01095999314 شركة اندست 01060037840 || اندست اسكندرية @ شركة ادميرال || صيانة ادميرال 01207619993 || 0235700994 فريزرادميرال admiral @ شركة بيكو || صيانة بيكو 01220261030 XX 0235700997 لاندرى بيكو beko @ شركة شارب || صيانة شارب 01096922100 %% 01220261030 غسالة صحون شارب محطة الرمل sharp @ شركة كلفينيتور || صيانة كلفينيتور 01223179993 ++ 0235682820 غسالة ملابس كلفينيتور kelvinator @ شركة شارب || صيانة شارب 01129347771 $$ 0235699066 تكييفات شارب sharp @ شركة كرافت || صيانة كرافت 01023140280 (؟؟) 0235710008 تكييفات كرافت crafft @ شركة ويرلبول || صيانة ويرلبول 01095999314 $$ 01154008110 غسالات ملابس ويرلبول اسكندرية whirlpool @ شركة وستنجهاوس || صيانة وستنجهاوس 01283377353 ## 0235700994 ثلاجات وستنجهاوس @ شركة وايت وستنجهاوس || صيانة وايت وستنجهاوس 01154008110 @ 0235699066 غسالات صحون وايت وستنجهاوس whi @ شركة جنرال اليكتريك || صيانة جنرال اليكتريك 01060037840 // 0235710008 غسالات اطباق جنرال اليكتريك @ شركة فريجيدير || صيانة فريجيدير 01112124913 % 0235700997 مجففات فريجيدير frigidaire @ شركة سيمنس|| صيانة سيمنس 01210999852 & 0235682820 مجفف سيمنس @ شركة بوش || صيانة بوش 01093055835 @ 0235700994 دراير بوش bosch @ شركة هاير || صيانة هاير 01207619993 # 0235682820 #نشافات هاير @ صخب المطارات @ أغذية غنية بالحديد @ فوائد القسط الهندي السحرية “ @ معجنات بالسمسم وحبة البركة @ طريقة تحضير النودلز مع اللحم @ أحذر سوء الظن @ افتح قلبك @ في غيابك @ احبه يا ناس @ كلما اعطيت بلا مقابل كلما رُزقت بلا توقع @ دموعنا اسرارنا غير الناطقة @ شماتة الشيطان @ كلام لايقدر بثمن @ أيمن سليمان @ تشيز كيك شوكولاتة المارس اللذيذة @ كيك الليمون الخفيف @ كيكة الليمون بالصوص @ كيكة التمر بالصوص @ النصر إلى ربع نهائي دوري أبطال آسيا بعد فوزه بثلاثيه @ كيك دونات القهوة المبتكر @ غريبة النوتيلا لضيافة العيد @ ادعية يوم عرفة @ لا تستغنِ عنها.. 6 أطعمة تحمي عقلك من التلف @ ترطيب أجسام الأولاد في الصيف: نصائح مهمّة لجعل شرب الماء عادة مسلية @ حفلات صيف لندن تجذب النجوم الخليجيين والعرب في عيد الأضحى @ مقتل إبراهيم الحوثي شقيق زعيم الميليشيات الحوثية بصنعاء @ صور نادرة للحرمين والمشاعر منذ 83 عاماً @ أكثر من مليوني حاج إلى عرفات اليوم @ التكبير في العشر أنواعه وصيغه @ مسائل مهمة في الأضحية @ العبودية لله وصف تكريم وثناء الله سبحانه وتعالى @ جدول مباريات الدوري السعودي 2019- 2020 @



Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010