facebook twetter twetter twetter

 


صدى الاسرة والحياة لكل مايتعلق بالرجل والمرأة والطفل جمال . مكياج . أزياء . أناقة. نصائح وقاية لطفلك

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-12-2019, 09:39 PM   #1


الصورة الرمزية انين الروح
انين الروح متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19693
 تاريخ التسجيل :  Jan 2018
 أخر زيارة : اليوم (12:55 PM)
 المشاركات : 8,464 [ + ]
 التقييم :  7738
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
Smile افضل وقت لقياس الوزن



قياس الوزن
إنَّ عمليّة قياس الوزن تحتاجُ إلى وقتٍ وطريقة مُعيّنة
فقد يُعطي الميزان قراءة خاطئة عن الوزن الفعلي إذا قامَ الشخص بقياس وزنه في أوقاتٍ مُختلفة من النهار،
لذلِكَ ينصحُ أخصائيو التغذية الشخص بأن يُحدد الوقت المُناسب لقياسه للحصول على أدق نتئجة مُمكنة. ب
الإضافة إلى ذلِك يجب أخذ بعض الأمور بعين الاعتبار قبلَ استخدام الميزان
كالملابس التّي يرتديها الشخص والطعام الذّي تمَّ تناوله وغيرها من الأمور
وفيما يلي سنقومُ بذكر أنسب وقت لقياس الوزن.
-
شروط قياس الوزن
هُنالِكَ بعضُ الأمور التّي على الشخص اتباعها
للحصول على النتيجة الدقيقة عندَ قياس وزنه، مثل:
1- قياس الوزن بنفس الوقت من اليوم في كُل جلسة قياس
فمن الضروري اتّباع النمط نفسه في كُل مرّة للحصول على النتائج الصحيحة.
2- قياس الوزن بنفس اليوم من كُل أسبوع
وارتداء الملابس نفسها في كُل مرة
ويجب أن تكون ملابس خفيفة ولا تزيد من الوزن.
3- استخدام الميزان نفسه في كُل جلسة قياس
فكثير من الأحيان قد يختلف الوزن من ميزانٍ إلى آخر
لذلِكَ على الشخص استخدام ميزانه الخاص في كُل مرّة
للحصول على النتائج الصحيحة
4- تجنُّب قياس الوزن بعدَ تناول الأطعمة المالحة
لأنَّ بعدَ تناولها قد يقوم الجسد بحبس السوائل
مِمّا قد يؤدّي لزيادة الوزن وإعطاء نتيجة خاطئة
5- تجنُّب قياس الوزن بشكلٍ يوميّ، فهذا الأمر قد يؤدّي
لإحباط الشخص نتيجة لزيادة وزنه أو حتّى نُقصانه في كُل يوم
فالنتيجة قد تختلف من يومٍ لآخر
لذلِكَ يجب الانتظار بين جلسات قياس الوزن.
----
أفضل وقت لقياس الوزن
في الصباح الباكر،
الموضوع الأصلى من هنا: منتديات صدى الشام-لهواة الشام http://9adaalsham.com/vb/showthread.php?p=517742
كثير من الدراسات تُفيد بأنَّ أفضل الأوقات لقياس الوزن
تكونُ في الصباح الباكر
وبعدَ دخول الحمّام، لأنَّ معدة الشخص تكونُ فارغة ولا تحمل أي وزن إضافيّ.
-
في بداية الأسبوع،
فعلى الشخص تحديد يوم مُعيّن لقياس وزنه،
ويُفضّل أن يكون هذا اليوم هوَ أوّل يوم من أيّام الأسبوع حتّى يعتمدهُ الشخص ويكون من السهل تذكره.
-
بعدَ الانتهاء من الدورة الشهريّة،
فبالنسبة للمرأة عليها تجنُّب قياس وزنها أثناء الدورة الشهريّة،
والانتظار حتّى تنتهي منها،
لأنَّ قياس الوزن في هذهِ الفترة قد يُعطي قراءاتٍ خاطئة
وزيادة عن المُعدّل الطبيعي.
-------------------
ملاحظة:
على الشخص التذكُّر دائماً بأنَّ نتائج قياس الوزن ليست بالضرورة صحيحة، فنسبة الدهون والعضلات تتحكّم بشكلٍ كبير في الوزن،
لذلِكَ يجب التركيز على قياسات الجسد أكثر من الوزن الكُلي لتجنُّب الشعور بالإحباط أو فقدان الأمل.



 
 توقيع : انين الروح

تسلم اناملك ((اميرة الليل)) على التوقيع الرائع


رد مع اقتباس
قديم 01-12-2019, 09:54 PM   #2


الصورة الرمزية ساهر القمرا
ساهر القمرا متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6253
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : يوم أمس (02:42 PM)
 المشاركات : 20,413 [ + ]
 التقييم :  9704
 SMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



رائعة انين الصدى
وسلمت ديااتك على هيك
طرح صحي وراقي
مكتمل المعلومات
لا عدمنا جهودك الوافرة

مسراتي لك


 
 توقيع : ساهر القمرا



رد مع اقتباس
قديم 01-12-2019, 09:56 PM   #3


الصورة الرمزية انين الروح
انين الروح متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19693
 تاريخ التسجيل :  Jan 2018
 أخر زيارة : اليوم (12:55 PM)
 المشاركات : 8,464 [ + ]
 التقييم :  7738
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



اشكركـم على حضوركمـ الكريم
وتعطير متصفحي بردكمـ الجميييييل
الله يعطيكـم العافيه
ولا يحرمـني منكـم و من طـلـتـكـم
لكـم
تحيـــ ومحبتي ــــااااتي


 
 توقيع : انين الروح

تسلم اناملك ((اميرة الليل)) على التوقيع الرائع


رد مع اقتباس
قديم 01-15-2019, 09:59 AM   #4
قـلــب ألآســد


الصورة الرمزية صدى نجـــد
صدى نجـــد متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3583
 تاريخ التسجيل :  Jan 2011
 أخر زيارة : اليوم (08:42 AM)
 المشاركات : 26,193 [ + ]
 التقييم :  3120
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Tomato
افتراضي



الله يعطيك العافيه
تقديري لك


 
 توقيع : صدى نجـــد

تسلم اناملك الذهبية
(( اميرة الليل ))
على هذا الاهداء


رد مع اقتباس
قديم 01-15-2019, 11:10 PM   #5


الصورة الرمزية انين الروح
انين الروح متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19693
 تاريخ التسجيل :  Jan 2018
 أخر زيارة : اليوم (12:55 PM)
 المشاركات : 8,464 [ + ]
 التقييم :  7738
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



اشكركـم على حضوركمـ الكريم
وتعطير متصفحي بردكمـ الجميييييل
الله يعطيكـم العافيه
ولا يحرمـني منكـم و من طـلـتـكـم
لكـم
تحيـــ ومحبتي ــــااااتي


 
 توقيع : انين الروح

تسلم اناملك ((اميرة الليل)) على التوقيع الرائع


رد مع اقتباس
قديم 01-16-2019, 05:44 PM   #6


الصورة الرمزية أميرة الليل
أميرة الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 17569
 تاريخ التسجيل :  Jan 2015
 أخر زيارة : 02-04-2019 (06:12 PM)
 المشاركات : 6,065 [ + ]
 التقييم :  2231
 الدولهـ
United-Arab-Emirates
 الجنس ~
Female
 مزاجي
لوني المفضل : Darkblue
افتراضي



متصفح جميل..!!


يعطيك العافية


لُرًوحك الُجَؤٌرًيـ ...~


 
 توقيع : أميرة الليل



رد مع اقتباس
قديم 01-17-2019, 12:09 AM   #7


الصورة الرمزية انين الروح
انين الروح متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19693
 تاريخ التسجيل :  Jan 2018
 أخر زيارة : اليوم (12:55 PM)
 المشاركات : 8,464 [ + ]
 التقييم :  7738
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



اشكركـم على حضوركمـ الكريم
وتعطير متصفحي بردكمـ الجميييييل
الله يعطيكـم العافيه
ولا يحرمـني منكـم و من طـلـتـكـم
لكـم
تحيـــ ومحبتي ــــااااتي


 
 توقيع : انين الروح

تسلم اناملك ((اميرة الليل)) على التوقيع الرائع


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية
لقياس, الوزن, افضل


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:43 PM.

اخر المواضيع

الفنان حسان الجبوري بعنوان كلكم صرتو ولد شيوخ @ المجلس الانتقالي السوداني: نقدر ونشيد بالدعم السعودي الإماراتي لإنقاذ الاقتصاد @ الحوثيون يحتجزون مساعدات إغاثية خاصة بمستشفيات إب @ وزير الحرس الوطني يرعى مؤتمر سلامة المرضى السنوي التاسع @ مهاجم النصر ينافس ميسي ومبابي على لقب هداف العالم @ شاهد .. ?البلطان? يفتتح المركز الصيفي لذوي الاحتياجات الخاصة (13) بنادي الشباب @ الفنان حسان الجبوري بعنوان كلكم صرتو ولد شيوخ @ كيف تمنع مواقع الويب من تحديد موقعك الجغرافي @ العالم يشهد ظاهرة القمر الوردي الجمعة @ يخدعنا أحياناً بريق الأشياء @ النصر يسحق الفتح بخماسية .. والاتحاد ينجو من مصيدة الاتفاق @ النجم الساحلي بطلاً لكأس زايد للأندية الأبطال.. على حساب الهلال السعودي @ حيـن تنادي الأمة ( وا معتصماه ) !! @ تعالو شوي @ هكذا هي انا @ فقط لأنها جاءت متأخرة ..! @ الهلال يبلغ نهائي كأس زايد.. ويقصي الأهلي في موسمه الصفري @ في مؤتمر عالمي بإسلام آباد.. منح الأمير محمد بن سلمان جائزة الشخصية المؤثرة عالمياً للعام 2018 @ اسقاط 11 طائرة حوثية ..ووكالة سياحة سعودية تلغي تركيا من جدولها @ نوري النجم بعنوان ناطر ع الموعد تجيني @ الباشا سعود الحسين @ كــبرنا ياسمسم @ بمشاركة رودريغز.. الاتحاد يواصل استعداداته للنصر @ مأدبة عشاء للاعبي النصر قبل الكلاسيكو @ الحزم يهزم الرائد والشباب يخطف نقاط الباطن والسلبية تحسم الاتفاق والفتح @ الولايات المتحدة و5 دول أوروبية تدعو لعقد جلسة لمجلس الأمن بشأن السودان @ الدقائق الأخيرة في حكم "البشير".. داهمه قادة الأجهزة الأمنية فجرًا وطالبوه بالتنحّي فقال: على بركة ا @ واشنطن تعاقب شبكة لبنانية لغسيل الأموال تمول "حزب الله".. والسعوديين يلقنون اردوغان درسا @ قرار اداري @ قرار اداري @ محسن الفراتي اخو هدلة بقليبي عايش @ الباشا سعود الحسين @ محسن الفراتي المايسترو ياسر حطاب سهرة بعنوان اخو هدلة @ أمريكا تصنف الحرس الثوري الإيراني منظمة إرهابية @ "رئاسة أمن الدولة": مقتل اثنين من المطلوبين أمنياً والقبض على آخريْن بعملية استباقية في طريق "ابوحدر @ النصر يلحق هزيمة قاسية بالزوراء العراقي.. ويجدد آماله بالتأهل @ برأسيتين.. الهلال يخسر أمام الاستقلال ويستمر متصدراً @ جولة الرباعيات الاتحاد والاهلي والقادسية يضربون بالاربعة @ شاعر أغنية (من اول نظرة ) يفجرها مدوية عبر محطات ساهر (7) @ هام / ابو خالد مطلوب هنا @ إريتريا تتهم تركيا وقطر بدعم المعارضة لإثارة التوترات بالبلاد @ خادم الحرمين يمنح العراق مدينة رياضية "السبهان": وجدت السعودية والملك سلمان في قلب كل عراقي وعراقية @ هاشتاقات تستهدف المملكة وشعبها.. المصدر "إيران" وهكذا أُحبِطَتْ مخططاتها @ مدرب الشباب: مواجهتنا مع أهلي جدة مصيرية @ النصر يتشبث بالصدارة بخماسية في #الرائد @ ريمونتادا ?هلالية? قتلت آمال ?الحزماوية? @ الأهمية العالية @ أنت جميل كيفما كنت @ أوسمة في متناول الايادي @ نائب الرئيس الأمريكي: شراء تركيا منظومة أس-400 الروسية يشكل خطرا على الناتو @



Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010