facebook twetter twetter twetter

 


صدى الاسرة والحياة لكل مايتعلق بالرجل والمرأة والطفل جمال . مكياج . أزياء . أناقة. نصائح وقاية لطفلك

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-24-2020, 07:53 PM   #1


الصورة الرمزية ساهر القمرا
ساهر القمرا متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6253
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : يوم أمس (11:42 PM)
 المشاركات : 21,852 [ + ]
 التقييم :  10470
 SMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي تعرف على 3 أطعمة تقاوم القلق وتعالج الاكتئاب



تعرف أطعمة تقاوم القلق وتعالج

قالت طبيبة نفسية من موسكو، تدعى أولغا سيفولدايفا لـ"سبوتنيك": إن من بين المنتجات التي تقلل من القلق وتساهم في إنتاج السيروتونين في جسم الإنسان، المسؤولة عن المزاج الجيد، والأكثر فاعلية هي الموز والجوز والسبانخ.
الموضوع الأصلى من هنا: منتديات صدى الشام-لهواة الشام http://9adaalsham.com/vb/showthread.php?p=528179

وأوضحت الخبيرة: "يبدأ الإنسان الشعور بالقلق عند انخفاض مستوى السيروتونين في الجسم، أي عندما يكون لدينا خلل في نظام السيروتونين-ديفومين. ولا يتواجد السيروتونين نفسه في الأطعمة؛ حيث تحتوي المنتجات بدرجة أو أخرى على الحمض الأميني تربتوفان (أحد مكونات السيروتونين).

وهناك منتجات تعمل كمضادات الاكتئاب، هي الموز والجوز والسبانخ".

ووفق سبوتنك عربي تابعت أولغا: "الموز هو المنتج الأكثر تشبعًا الذي يعزز إنتاج السيروتونين. ويحتوي الجوز على أحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تساهم في إنتاج السيروتونين، كما يحتوي السبانخ على حمض الفوليك".

وأكدت الخبيرة، أن السيروتونين يؤثر أيضًا على درجة حرارة الجسم والمزاج والنوم وتخثر الدم والشهية. وتعتقد الخبيرة أن متوسط الاستهلاك اليومي لهذه المنتجات المضادة للاكتئاب للإنتاج الكافي للسيروتونين: واحد أو اثنان من الموز، وحوالي 100 غرام من الجوز و200 غرام من السبانخ.



 
 توقيع : ساهر القمرا



رد مع اقتباس
قديم 05-24-2020, 11:11 PM   #2


الصورة الرمزية انين الروح
انين الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19693
 تاريخ التسجيل :  Jan 2018
 أخر زيارة : 02-25-2021 (07:31 AM)
 المشاركات : 10,482 [ + ]
 التقييم :  8807
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



مشكوووووور
والله يعطيك الف عافيه


 
 توقيع : انين الروح



رد مع اقتباس
قديم 09-01-2020, 07:32 AM   #3


الصورة الرمزية سعد الدوسري
سعد الدوسري متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 13235
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : 03-06-2021 (11:21 PM)
 المشاركات : 1,241 [ + ]
 التقييم :  1761
 الدولهـ
Saudi-Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي



يعطيك الف الف عافيه

ع آلنقل المميز ..

تح ـيآتي


 

رد مع اقتباس
قديم 09-06-2020, 06:18 AM   #4
قـلــب ألآســد


الصورة الرمزية صدى نجـــد
صدى نجـــد متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3583
 تاريخ التسجيل :  Jan 2011
 أخر زيارة : اليوم (06:52 PM)
 المشاركات : 27,501 [ + ]
 التقييم :  4342
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Tomato
افتراضي



الله يعطيك العافيه
تقديري لك


 
 توقيع : صدى نجـــد

تسلم اناملك الذهبية
(( اميرة الليل ))
على هذا الاهداء


رد مع اقتباس
قديم 01-02-2021, 04:19 PM   #5


الصورة الرمزية مفاهيم الخجل
مفاهيم الخجل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8076
 تاريخ التسجيل :  Jul 2011
 أخر زيارة : 01-31-2021 (07:19 PM)
 المشاركات : 29,615 [ + ]
 التقييم :  6981
 الدولهـ
Saudi-Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Maroon
افتراضي



طرح مُفييد
سلمتْ يُمنآكْ

يسسعدك


 
 توقيع : مفاهيم الخجل





ـلـآ اطمحْ لـِ ـإبهآرْ ـآحدْ ؤ لستْ مهوووسهْ
بِ صووتْ ـآلتصصصفيق ؤ نبرة ـآآلثنآء
ببسسسسسسسآطـــــهْ :
ـأنـــآـاـآ
ـآفعل كلْ شيءْ يـجججعلنـي
ـأبتسسسسسمْ
فْ ـآلـذـذيْ ـأرغـبْ بــهْ هو
بلووغْ نقطــةْ ـآلرضآْ عــنْ ذآتــي ْ
...
...


رد مع اقتباس
قديم 01-23-2021, 07:40 PM   #6


الصورة الرمزية elsayyada
elsayyada غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 20260
 تاريخ التسجيل :  Oct 2020
 أخر زيارة : 01-28-2021 (08:13 PM)
 المشاركات : 5 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



جاااااااري التجربة


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية
أطعمة, الاكتئاب, القلق, تعرف, تقاوم, وتعالى


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:17 PM.

اخر المواضيع

اي من هذه العبارات تقتلك @ مصر تدين بأشد العبارات استهداف المنشآت الحيوية بالسعودية @ شكرًا أبطال الدفاع الجوي.. السعوديون يتغنون ببطولات التصدي للإرهاب الحوثي @ 3 أندية سعودية تتصدر تصنيف أغنى الأندية العربية.. ومفاجأة لأندية مصر @ "الداخلية" تعلن رفع تعليق تقديم الطلبات داخل المطاعم والمقاهي وعودة المراكز الرياضية @ النعي ينقذ النصر امام ابها .. والرائد يقسو على العين برباعية @ الاتحاد يمطر شباك القادسية برباعية والهلال يقسو على الفتح بخماسية @ الفيصلي يقلب الطاولة أمام الأهلي.. بثنائية "تفاريس" والصيعري @ وزارة الخارجية : حكومة المملكة ترفض رفضاً قاطعاً لما ورد في التقرير الذي زود به الكونجرس بشأن جريمة @ وزارة الرياضة تمنع البلطان من دخول النادي وتحرمه من مزاولة النشاط الرياضي لشهرَيْن @ نور الشريف يتصدر الترند بعد إعلان ظهوره في مسلسل "نسل الأغراب" @ وفاة مشاري البلام عن عمر ناهز 48 عاماً @ الانضباط تبرئ حسين عبدالغني من العنصرية.. وتعاقب البلطان وتوقف سيبا @ القيادة القطرية تهنئ خادم الحرمين الشريفين بمناسبة نجاح العملية التي أجراها سمو ولي العهد @ الرحله الي بين جده وبيروت @ الديوان الملكي: سمو ولي العهد يجري عملية جراحية تكللت ولله الحمد بالنجاح @ حساب "النصر" على تويتر يرد على تغريدة "غوميز" محترف "الهلال" @ النصر يستعيد توازنه ويحسم الديربي لمصلحته على حساب الهلال @ الفيصلي يحرم الاتحاد من تقصير المسافات مع المقدمة بتغلبه عليه بثلاثية @ أمر سامٍ كريم باستمرار #التعليم_عن_بُعد حتى نهاية العام الدراسي @ رئيس وزراء بريطانيا: يجب أن نتعايش مع "كورونا" مثل الإنفلونزا @ الشباب يحافظ على الصدارة.. والأهلي للجولة الثالثة يعاني المرارة @ في "ديربي الغضب ".. الإنتر يضرب ميلان بثلاثية ويتصدر @ "نيوزويك": سياسة بايدن تجاه السعودية "غير عادلة" @ "الفتح" يعرقل "الشباب".. "الهلال" يقلّص الفارق.. "النصر" يواصل السقوط.. "الاتحاد" يقلّص المسافات مع @ اوهـــام الزمان.. @ ( لعلي بقلبكَ باقيًا ) @ قتل شقيقته وسار في جنازتها .. جريمة جديدة تهز الشارع الأردني @ احذر الاستهانه بأحد ما @ وصايا قيمه جدا @ ربي كن معي 😭❤ دعاء يريح القلب @ ولرب نازلة | أمين حاميم | @ تدبر آية من القرآن @ مع آيات مع آيات السكينة @ إدارة "بايدن" لن تغير موقفها من "حزب الله": سيظل منظمة إرهابية @ بهدف قاتل.. "الفتح" يقلب الطاولة على "الشباب" ويشعل المنافسة على قمة المسابقة @ جرعتا لقاح تسمح لك فوراً بدخول هذه الدول بلا قيود.. تعرف عليها @ ضمك يفجر مفاجأة من العيار الثقيل.. ويسقط الهلال بهدف في الدقيقة 45 @ ليستر يضرب ليفربول بثلاثية.. في الدوري الممتاز الإنجليزي @ الشباب يكتسح النصر برباعية .. والفتح يعود لسكة الانتصارات @ ديربي جدة ينتهي بالتعادل @ سنة مستحبة @ نوافذ السعادة @ "الفيصل" يصل الدوحة.. لحضور نهائي كأس العالم للأندية لكرة القدم @ يحتوي على أكثر من 90 جزيرة بكر .. ولي العهد يُطلق "كورال بلوم" @ تنديد عالمي وعربي بالعمل الارهابي الجبان للحوثي على مطار ابها @ اعتداء "حوثي" إرهابي جبان لاستهداف مطار أبها وتعرض طائرة مدنية لحريق تمت السيطرة عليه @ 26 قتيلاً من النظام السوري ومليشياته في هجوم لـ"داعش" @ في أول خطاب منذ الانقلاب ..قائد جيش ميانمار يتعهد بإجراء انتخابات @ وفد "الصحة العالمية" بالصين يعلن اكتشافات مهمة عن منشأ "كورونا" @



Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010