facebook twetter twetter twetter

 


صدى الاسرة والحياة لكل مايتعلق بالرجل والمرأة والطفل جمال . مكياج . أزياء . أناقة. نصائح وقاية لطفلك

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-04-2020, 04:29 AM   #1


الصورة الرمزية كوريا الكلاني
كوريا الكلاني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 20222
 تاريخ التسجيل :  May 2020
 أخر زيارة : 06-14-2020 (06:24 AM)
 المشاركات : 4 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي أطعمة تساعدك فى تقليل التهاب المفاصل.. تعرف عليها



التهاب المفاصل هو المصطلح الشامل لآلام المفاصل أو أمراض المفاصل، كما أنه السبب الرئيسي للإعاقة أو عدم القدرة على الحركة بشكل طبيعي، فهناك أكثر من 100 نوع مختلف من التهاب المفاصل، وينقسم هذا المرض إلى أربع فئات وهى هشاشة العظام، التهابات المفاصل الروماتويدي، العدوى، والنقرس، كما أن هناك اسباب تؤدي للإصابة بالتهاب المفاصل .
الموضوع الأصلى من هنا: منتديات صدى الشام-لهواة الشام http://9adaalsham.com/vb/showthread.php?p=528348

وللتخلص من الألم الخاص بالتهاب المفاصل يجب السيطرة عليه، ويتم ذلك عن طريق القيام بتناول نظام غذائي يساهم في التقليل من التهاب المفاصل، وذلك وفقا للتقرير المنشور عبر موقع " hhdresearch".
سكس اغتصاب خلفي - سكس حيوانات اون لاين - سكس منقبة خليجية - قصص نيك جارتي - نيك محارم حقيقي - تقفيش بزاز - فيلم سكس تبادل زوجات
-القرنبيط والكرنب
أكد التقرير أن تناول القرنبيط والكرنب يعد من الأطعمة الهامة للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، حيث إنهما يحتويان على مركب السولفورافان الذي يساعد على إبطاء تلف الغضروف، ويقلل التعرض للألم التهاب المفاصل، فهذه الخضراوات الصليبية غنية بالمواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين A و C و K، ومن المعروف أن هذه الخلايا تحمي الخلايا من التعرض للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي أو التهاب المزمن.

-الأوميجا3

الأحماض الدهنية الأوميجا3 من الأنظمة الغذائية الهامة لصحة الجسم، فهي تحارب الالتهابات، وتقلل فرص الإصابة بها، ولذا عليك تناول الأسماك وخاصة السلمون والتونة والماكريل أطعمة غنية بالأوميجا3، وأيضا المكسرات وبذور الشيا و البيض أيضا أطعمة غنية بالأوميجا3.

- الثوم والبصل

يحتوي الثوم والبصل على ثاني كبريتيد وهذا المركب يمنع تكوين الأنزيمات التي تسبب في تلف الغضروف، كما أنها أطعمة تحتوي علي مضادات الأكسدة التي تساهم في تخفيف الالتهابات، ولذا أنت تحتاج إلى حوالي 4 فصوص من الثوم للحصول علي فوائده وتقليل فرص الإصابة بالتهابات المفاصل.

-الكريز

الكريز يحتوي على مضادات الأكسدة تسمى الأنثوسيانين، وهذا المركب يقلل فرص التعرض للالتهابات وخاصة التهابات المفاصل، كما أنه يقلل من الشعور بالألم.

- الكركم

الكركم هو التوابل المستخدمة على نطاق واسع في الطعام الهندي، ولديه تاريخ طويل في الطب الشعبي حيث أثبت كفائتة في علاج العديد من الالتهابات التي يتعرض لها الجسم، وخاصة التهابات المفاصل، لأنه يحتوي على نسبة عالية من مادة الكركمين ومضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات.
سكس هندي نار - قصص سكس جديده - قصص سكس طيز - رقص سكسي عارى - نيك اجمل طيز - - مقطع نيك خلفي
- فيتامين سي

فيتامين (سي) هو أحد مضادات الأكسدة التي تحارب الالتهاب لتقليل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل، كما أنه يساعد على إصلاح العظام والغضاريف ويمكنك الحصول عليه بتناول هذه الأطعمة كالبرتقال والجريب فروت والفراولة والكيوي والأناناس والشمام .




 

رد مع اقتباس
قديم 06-04-2020, 09:11 PM   #2
قـلــب ألآســد


الصورة الرمزية صدى نجـــد
صدى نجـــد متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3583
 تاريخ التسجيل :  Jan 2011
 أخر زيارة : 07-08-2020 (07:36 PM)
 المشاركات : 26,988 [ + ]
 التقييم :  3652
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Tomato
افتراضي



الله يعطيك العافيه
تقديري لك


 
 توقيع : صدى نجـــد

تسلم اناملك الذهبية
(( اميرة الليل ))
على هذا الاهداء


رد مع اقتباس
قديم 06-05-2020, 04:09 AM   #3


الصورة الرمزية انين الروح
انين الروح متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19693
 تاريخ التسجيل :  Jan 2018
 أخر زيارة : 07-07-2020 (12:22 AM)
 المشاركات : 9,849 [ + ]
 التقييم :  8334
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يعطيك الف عافيه


 
 توقيع : انين الروح



رد مع اقتباس
قديم 06-23-2020, 10:23 PM   #4


الصورة الرمزية سعد الدوسري
سعد الدوسري متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 13235
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : اليوم (01:14 AM)
 المشاركات : 108 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi-Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black
افتراضي



يعطيك الف الف عافيه على النقل المميز
تحياتي لك


 
 توقيع : سعد الدوسري



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية
أطعمة, المفاصل.., التهاب, تساعدك, تعرف, تقليل, عليها


يتصفح الموضوع حالياً : 3 (0 عضو و 3 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:32 AM.

اخر المواضيع

شركة مكافحة حشرات بجدة @ سلسلة الانفجارات.. احتراق محطة للطاقة جنوب إيران .. والكاظمي يطيح بمقرب ايران @ اصابات كورونا حول العالم وقفزة قياسية بفلوريدا @ وزارة الصحة السعودية ... بعد تجاوز ال200 الف اصابة هل نحن في خطر .. والطريقة الصحيحة للبس الكمامة @ بايرن ميونيخ يُتوَّج بلقب كأس ألمانيا للمرة الـ20 @ رسمياً.. برشلونة يبيع آرثر إلى يوفنتوس @ العالم الاسلامي يشيد بخطوة المملكة بإقامة حج هذا العام باعداد محدودة @ دراسة: شمس الصيف تقتل كورونا بنسبة 90% خلال 30 دقيقة فقط .. ومتحدث الصحة يحذر @ قفزة جديدة بالأرقام.. 4.710 حالة شفاء جديدة بالمملكة ومؤشر ايجابي لعلاج كورونا @ العالم يسابق الزمن لعلاج ولقاح كورونا من خلال التجارب السريرية الناجحة والمبشرة @ وزارة الحج: إقامة حج هذا العام بأعداد محدودة جدًّا للراغبين بالحج لمختلف الجنسيات من الموجودين داخل @ حياة المتطوعين الطريق نحو عالم أفضل @ 1-2: ريال مدريد يفوز ويتصدر الليغا @ ماجد عبدالله ناصحاً: علينا أن نكون حذرين ونتخذ كل إجراءات الوقاية لحماية أنفسنا @ إشبيلية يخطف تعادلاً ثميناً أمام برشلونة.. ريال مدريد يقترب من الصدارة @ مقاتلات التحالف تدمر مخزن أسلحة للحوثيين في نهم @ كيف نسف "السيسي" أطماع تركيا بقضم ليبيا .. والجامعة العربية تعقد اجتماعا طارئا غدا @ "الداخلية" تعلن صدور الموافقة الكريمة على رفع منع التجول بشكل كامل بدءاً من السادسة من صباح الغد @ جرعة واحدة كفيلة بالوقاية.. نتائج جديدة لاختبار لقاح "كورونا" على الفئران @ بعد تراجع وفيات "كورونا".. متاجر بريطانيا تستأنف نشاطها واليونان تفتح مطاراتها @ في شهر واحد.. ميزانية تركيا تسجل عجزاً بأكثر من ملياري دولار .. واسرار علاقة اردوغان بتميم تنكشف @ "الصحة" تعلن تسجيل 4507 إصابة جديدة بـ"كورونا" .. والإجمالي يرتفع إلى 132048 @ بثلاثية في مرمى إيبار .. ريال مدريد يواصل مطاردة برشلونة @ يحمي الخصوصية وهدفه احتواء الفيروس.. إطلاق تطبيق "تباعد" لإشعار المخالطين للمصابين بكورونا @ الأهرامات المصرية تتصدر "إنستغرام" أكثر الأماكن رغبة للمسافرين في العالم @ وزارة الرياضة تُقرر رفع تعليق النشاط الرياضي في المملكة اعتباراً من يوم الأحد 29 شوال @ الأمم المتحدة: الصواريخ التي استهدفت المنشآت النفطية السعودية "إيرانية" @ "تويتر" يحذف أكثر من 7 آلاف حساب مزيف يروج الدعاية لأردوغان @ "الصحة" تعلن تسجيل 3921 إصابة جديدة بـ"كورونا".. والإجمالي يرتفع إلى 119942 @ كيف تتغلب على مصاعب الصوم في رمضان؟ @ أطعمة تساعدك فى تقليل التهاب المفاصل.. تعرف عليها @ هل الصوم المتقطع مفيد للصحة؟ @ سورة التي لا تحوي حرف الميم @ وقل رب زدني علما @ رسم 3d لكأس ماء لن تصدقه عينيك! @ رسم 3d لكأس ماء لن تصدقه عينيك! @ طريقة عمل سبرنج رول بالخضار @ طريقة عمل رولات التوست المقلية بالدجاج @ ابنة المزارع الجميلة @ قصة مصمم مجوهرات @ تعويض الله هو الاحسن @ سوء الظن وزهور الظن @ كيف تتجاوز صعوبة الأيام الأولى لترك التدخين @ "الفيفا" يستعيد ذكرى أول هدف "عربي" في مونديال الأندية بأقدام "فهد الهريفي" @ بداية أغسطس .. موعد منتظر لاستئناف الدوري السعودي لكرة القدم @ اوغلو : لن يكون هناك شي اسمه حزب العدالة .. وعودة تدريجية للاردن والكويت للحياة الطبيعية @ وزير الموارد البشرية: عودة موظفي القطاع العام ستكون يوم 8 شوال بشكل تدريجي @ بدءاً من الأحد المقبل .. السماح بإقامة صلاة الجمعة والجماعة ما عدا مساجد مكة واستئناف الرحلات الداخل @ وزير الصحة: بدءًا من الخميس المقبل سنعمل بمراحل تدريجية لحين العودة للأوضاع الطبيعية @ بعد فتح شواطئها.. بالصور إقبال شديد على مقاهي مدريد ومطاعم برشلونة @



Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010