facebook twetter twetter twetter

 


صدى الاسرة والحياة لكل مايتعلق بالرجل والمرأة والطفل جمال . مكياج . أزياء . أناقة. نصائح وقاية لطفلك

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-10-2019, 10:52 AM   #1


الصورة الرمزية سحاب الطائف
سحاب الطائف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 16486
 تاريخ التسجيل :  Apr 2014
 أخر زيارة : 12-05-2019 (02:25 AM)
 المشاركات : 4,601 [ + ]
 التقييم :  3229
 الدولهـ
Saudi-Arabia
 الجنس ~
Male
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي ترطيب أجسام الأولاد في الصيف: نصائح مهمّة لجعل شرب الماء عادة مسلية





ترطيب أجسام الأولاد الصيف: نصائح


ترطيب جسم الطفل، خصوصًا في فصل الصيف، من الأمور المهمّة جدًّا للحفاظ على صحته، والحؤول دون حصول مشاكل صحية معه.

في ما يلي بعض النصائح التي ستساعدكم في الحفاظ على ترطيب أجسام صغاركم:


كمية الماء المثالية التي ينبغي على الأطفال شربها يوميًّا


ترطيب أجسام الأولاد الصيف: نصائح
لكل طفل حاجته من الماء

لا يوجد رقم محدد لكمية المياه التي ينبغي علينا شربها بشكل يومي، ومع ذلك ينصح معظم خبراء الصحة بشرب ما معدله 8 أكواب من الماء يوميًّا.

كمية المياه الموصى بها للأطفال يوميًّا، وفقًا للأكاديمية الوطنية للطب.

_ من 4-8 سنوات: 7 أكواب للأولاد والفتيات,
_ من 9-13 سنة: 9 أكواب للفتيات، و10 أكواب للأولاد.


وفي هذا الإطار، قالت الدكتورة كارلا حبيب مراد، من كلية الزراعة وعلوم التغذية في الجامعة الأمريكية في بيروت، وإختصاصية في السلوك الغذائي في مبادرة " نستلة أجيال سليمة": "الترطيب مهمّ جدًّا بالنسبة للأطفال، فهم يحتاجون إلى شرب المزيد من الماء خلال اليوم للعديد من الأسباب منها: نموهم السريع، ونسبة المياه العالية في أجسامهم، وكونهم أكثر نشاطًا من البالغين بشكل عام".


نصائح للحفاظ على ترطيب الأطفال:


ترطيب أجسام الأولاد الصيف: نصائح
حاولي إضافة بعض قطع الفواكه الملونة إلى الماء


يتوجب على الأهل أن يجعلوا الماء في متناول الأطفال على أن يقدموه بطريقة مرحة:

1. الخيار الأول: شجعوا أطفالكم على شرب الماء باستمرار كخيار أول. قدموا لهم المشروبات الأخرى كعصير الفواكه الطازجة باعتدال، لتجنّب السعرات الحرارية والسكريات الزائدة التي قد تصيب أسنانهم بالتسوس.
الموضوع الأصلى من هنا: منتديات صدى الشام-لهواة الشام http://9adaalsham.com/vb/showthread.php?p=522698
2. التنويع: جربوا إضافة قطع من الفواكه كالليمون والبرتقال إلى الماء، أو إضافة فواكه كالتوت إلى مكعبات الثلج.
3. خيار أكثر متعة: دعوا أطفالكم يختارون قارورة الشرب المفضلة لديهم، أو قدموا لهم الماء في أكواب ملونة.
4. الفواكه والخضراوات الغنية بالماء: قدموا لأطفالكم الفواكه والخضروات التي تحتوي نسبًا عالية من الماء، مثل الخيار والطماطم والبطيخ والشمام والفراولة.
5. التشجيع: واظبوا على تذكير أطفالكم بشرب الماء قبل وبعد وأثناء النشاط البدني. فالهدف الرئيسي يتمثل بشرب نصف إلى 2 كوب من الماء كل 20 دقيقة من التمارين، حتى لو قالوا إنهم لا يشعرون بالعطش.
6. تطبيق "سمكة بطوني" (TUMMYFISH): يشجع تطبيق "سمكة بطوني" الذي أطلقته مبادرة "نستلة أجيال سليمة" الأطفال، على شرب المزيد من الماء بطريقة أكثر مرحًا. فالتطبيق يظهر سمكة خيالية تبدو وكأنها تسبح في بطن الطفل، وتظهر أكثر سعادة وحيوية مع تناول الطفل للمزيد، عندما يتم اختيار الماء على المشروبات غير الصحية.







 
 توقيع : سحاب الطائف

آللهم إرحم
من إشتآقت لهُم
أروآحنآ وهُم تحت آلترآب




رد مع اقتباس
قديم 08-10-2019, 10:54 AM   #2
قـلــب ألآســد


الصورة الرمزية صدى نجـــد
صدى نجـــد متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3583
 تاريخ التسجيل :  Jan 2011
 أخر زيارة : اليوم (09:12 AM)
 المشاركات : 26,675 [ + ]
 التقييم :  3562
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Tomato
افتراضي



الله يعطيك العافيه
على المعلومه
تقديري لك


 
 توقيع : صدى نجـــد

تسلم اناملك الذهبية
(( اميرة الليل ))
على هذا الاهداء


رد مع اقتباس
قديم 08-10-2019, 09:51 PM   #3


الصورة الرمزية ساهر القمرا
ساهر القمرا متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6253
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 12-10-2019 (08:21 PM)
 المشاركات : 20,951 [ + ]
 التقييم :  10140
 SMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



طرح مكتمل الفوائد
تسلم دياتك سحابو
على جميل ما قدمت لنا

ودي


 
 توقيع : ساهر القمرا



رد مع اقتباس
قديم 08-13-2019, 07:31 AM   #4


الصورة الرمزية انين الروح
انين الروح متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19693
 تاريخ التسجيل :  Jan 2018
 أخر زيارة : اليوم (12:56 PM)
 المشاركات : 9,289 [ + ]
 التقييم :  7936
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



مشكوووووور

والله يعطيك الف عافيه


 
 توقيع : انين الروح



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية
ميساء, لجعل, مسلحة, مهمّة, الماء, الأولاد, الصيف:, ترطيب, غادة, نصائح


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:45 PM.

اخر المواضيع

مراحل نمو الجنين خطوة بخطوة - كل يوم معلومة طبية @ حكم أكل التمساح والضبع @ الإجهاد والتدخين عاملان يسببان الشيب المبكر للشعر @ اضرار التدخين أهمها مشاكل الخصوبة والانجاب @ الملك مفتتحاً القمة الخليجية: النظام الإيراني مستمر في عدوانيته ولا بد أن نحافظ على مكتسباتنا ومصالح @ 10 أطعمة تخفف آلام الحلق @ دعاء للميت الطفل @ للأب حق الإحسان والطاعة @ تواقيع اسلاميه متحركه @ افضل برامج فتح و ضغط الملفات المضغوطة على الكمبيوتر @ تعلم اختصارات الكيبورد.. @ البحرين بطلا لخليجي 24 بعد الفوز على السعودية الف مبروك هاردلك يالاخضر @ تحركات في مبنى السفارة السعودية بدمشق @ ليتني عطرا يفوح شذاه فيعانق جسدك @ قلوبهم بِ لون آلثلج ..~ @ ثقب صغير في قفل مهجور @ كيفية التخلص من حبوب الوجه بسرعة @ 5 نصائح للعناية بالشعر @ لمرضى التهاب الأعصاب الروماتويدى @ ابنة شقيق عادل إمام تثير ضجة بجمالها بعد ظهورها المفاجئ مع عمرو دياب @ تشييع جنازة شعبان عبدالرحيم وانهيار ابنه بالبكاء مع غياب اهل الفن @ خادم الحرمين يعزي الرئيس الأمريكي في ضحايا إطلاق أحد الطلبة السعوديين النار في ولاية فلوريدا @ كيف أصلي صلاة الاستخارة ومتى @ نظام فارس الخدمه الذاتيه الاداره العامه @ قرار اداري @ اجمل الأماكن السياحية في باريس 2020 @ جمال ساحر ..~ @ مواقع جميع السيارات @ هواوي الصينية تُطلق سيارة بدون مرآة مزودة بالذكاء الاصطناعي! @ فوائد الذرة ..~ @ اسباب الإصابة باحتقان الأنف في الليل ..~ @ وحده لقت المصباح السحري @ وحده تقول رحت البنك @ اخذت شهادة السواقه @ سلوكيات وبدائل الضرب ..~ @ عندما يتنفس الصمت @ تم تفعيل الوضع عالصامت: @ مشڪلتي اني .. ¬» @ الهدي النبوي في النوم @ "الأخضر" يواصل إبداعاته.. وبهدف يقصي قطر من البطولة الخليجية @ "البحرين" بركلات الترجيح تتأهّل لنهائي "خليجي 24" على حساب "العراق" @ جَمآل الوردِ يُغري منْ رآءهُ @ كفارة المجلس هُنا . @ إني تبت الآن! @ من هو صاحب القلب المخموم @ تفسير رؤية الميت في المنام @ السفارة السعودية بفرنسا توصي المواطنين بأخذ الحيطة وتجنب مناطق الاحتجاجات @ "ترامب": النفط في سوريا تحت أيدينا ونتصرف به كما نشاء @ وحشية النظام الإيراني مع المتظاهرين.. وترمب يحذرها @ سيدة تستيقظ من غيبوبتها لترضع طفلتها @



Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010